| Приветствую Вас Гостья | RSS |
Воскресенье
19.05.2024, 17:31 |
|
|
|
Как похудеть
| |
| Смешинка | Дата: Понедельник, 01.08.2011, 14:03 | Сообщение # 1 |
 Приятная собеседница
Группа: Модераторы
Сообщений: 112
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Без сомнения, каждой из нас хочется быть стройной как кипарис, ну и в идеале, если уж мечтать и стремиться к мечте, иметь параметры, приближенные к 90-60-90. Ах, если бы еще и ничего для этого не делать.
В суматохе и стремительном ритме жизни сложно найти время для занятий фитнесом, строгого соблюдения диет, и уж тем более подсчета съедаемых калорий. Но, как гласит пословица, «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда», для приобретения стройной фигуры все же придется приложить усилия, просто зная некоторые правила питания, можно свести к минимуму время и силы, потраченные на похудение. Выполнение маленьких хитростей поможет вам избавиться от лишних килограммов. Медленным, но очень верным путем, даже если апельсиновая диета обещает быстрые результаты, возможно, не придется к ней прибегать, вы потеряете вес.
Знакомая с детства овсянка понизит уровень холестерина, снабдит ваш организм клетчаткой, активизирует обмен веществ —на завтрак овсянка, леди.
Медленное и тщательное пережевывание пищи не перегрузит желудок и кишечник, а поспособствует быстрому перевариванию еды. Кушайте не спеша и спокойно — ускоренное сжигание жиров обеспечено.
Часто употребляйте в своем рационе не свинину и говядину, а куриные ножки. Именно в них содержится вещество, способствующее быстрому сгоранию жира в клетках — карнитин. Твердые сорта сыра также богаты карнитином.
Лимонный напиток, как и лимонная диета, известны, благодаря содержанию в этом фрукте витамина С, лимонной кислоты и пектина в кожуре. Чашка напитка из кожуры лимона, выпитая перед сном, может сжечь за ночь жиры.Залейте кожуру лимона 0,5 л кипятка. Киви, ананас, папайя — фрукты-сжигатели жира.
Не кушайте жареную пищу, готовьте на пару, в духовке. А если уж захотелось жареного, то на 500 мл воды возьмите грамм 70 масла — и лишь немного лейте на сковороду. Одним словом — жарьте на воде.
А чтобы побаловать себя гормоном радости — серотонином, вовсе не обязательно кушать шоколад, съешьтебанан.
Кушайте только сидя, когда вы едите стоя, ваш желудок вместит гораздо больше пищи. А выпитый перед едой стакан воды или томатного сока сократит прием пищи на треть. Зелень, овощи и фрукты каждый день, зеленый чай, а также продукты, содержащие белок, насытят вас и ускорят обмен веществ.
Движение — это жизнь, достаточно просто прогуляться на свежем воздухе после приема пищи, и вы будете чувствовать себя гораздо лучше, чем лежа на диване.
Если простые, но эффективные советы вы еще и закрепите занятиями спортом, хорошая фигура и прекрасное настроение вам гарантированы.
|
| |
| |
| Varia24 | Дата: Суббота, 30.03.2013, 20:53 | Сообщение # 2 |
|
Новенькая
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Если у вас есть лишняя вес заказывайте капсулы Lida МАХIМUМ. Я убедилась что с помощью них можносбросить вес. Заказывали их на сайте magicshop.com.uа. После них мне не хотелось пить, иникаких посторонних воздействий они не дают на организм кроме того что сбрасывает вес.
Сообщение отредактировал Varia24 - Суббота, 30.03.2013, 20:53 |
| |
| |
| Robo1981 | Дата: Среда, 26.06.2013, 20:47 | Сообщение # 3 |
|
Новенькая
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Здравствуйте! Знаю очень хороший сайт, где можно заказать качественные и натуральные сухофрукты. Постоянно их там заказываю, очень нравится, ведь с помощью таких продуктов можно похудеть, не нанося вред своему здоровью.Обращайтесь в интернет-магазин http://ecotopia.ru/
|
| |
| |
| Сюнь | Дата: Пятница, 08.11.2013, 12:22 | Сообщение # 4 |
|
Новенькая
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| А я знаю как можно отредактировать свою фигуру не мучая себя голодом))В Москве есть очень хороший специалист, просто скульптор женского (и не только) тела! Я за лето набрала килограммы и отрастила себе бока и ушки! Не знала куда податься! Мне посоветовали его как хорошего "мастера" и буквально за 3 месяца бока стали пропадать, это заметили все , а от ушек почти ничего не осталось! Я хожу к нему на процедуру LPG( вакуумная насадка), она конечно не безболезненная, но она того действительно стоит! Первый раз довольно больно и неприятно, но потом привыкаешь и ходишь с удовольствием, потому что есть отличный результат!Алексей не только замечательный "скульптор", но он еще и отличный человек! Даст совет и рекомендации по ухаживанию! Очень всем рекомендую кто проживает в Москве! Этот мед.центр находится в Крылатском ! Я думаю вы даже можете позвонить ему и записаться! Вы можете написать мне на имеил и я дам вам его номер anastasiya_novikova_94@mail.ru . И цена в пределах разумного!советую!!!
Сообщение отредактировал Сюнь - Пятница, 08.11.2013, 12:39 |
| |
| |
|
|
Главная 
